Ironman 70.3

Não sei como vai ser a imersão no triatlo, como vai começar, como va decorrer ... mas sei que um dia gostava de ser finisher ironman - só ainda não descobri como vai ser possível fazer uma maratona em cima da natação e ciclismo ... - sendo que um ironman 70.3 é um objectivo que apesar de muito difícil, parece de alguma forma exequível...

Seria engraçado terminar a época, em Setembro com este triathlon: Ironman 70.3 Pays D'aix.

Até porque o Challenge Vitoria - Gasteiz ainda me parece inalcansável.

Outras provas ironman na europa em 2013: Ironman Europa 2013.

Medidas para a bicicleta de estrada / road bike size

As minhas medidas para o site da Canyon (eles lá explicam em detalhe como obtê-las):
Altura: 185cm
Peso. 84kg
Altura entre pernas 89cm
Largura Ombros 50 cm
Comprimento braço 63 cm
Torso 70 cm

e para roupa:

peito 102 cm
barriga 90 cm
cintura 90 cm

Triatlo / Triathlon

"So here you are, wondering if you're CRAZY enough to start training for your first triathlon or to just learn how to run?"

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Inovação / Innovation, Steve Jobs

http://weknowmemes.com/wp-content/uploads/2011/10/steve-jobs-quotes-innovation.jpg

Innovation, Steve Jobs

Plano de treinos 2012

endurance branch 08/30. 22 to go em   7Nov2012
endurance branch 09/30. 21 to go em 12Nov2012
endurance branch 10/30. 20 to go em 15Nov2012
 (em bicicleta de ginásio) 

Evernote - secretária particular

Evernote - let's give it another try.

Já em tempos experimentei isto e na verdade não fiquei cliente. Agora quase por acaso ouvi um comentário muito favorável de alguém credível que me despertou a curiosidade. Vou experimentar outra vez porque na verdade me falta um acessório qualquer eficaz para organizar a TO-DO list e auxiliar de memória.

O Evernote promete fazer isto tudo, em ambiente multiplataforma e de sincronização fácil. Tenho que voltar a experimentar!

endurance branch 7/30. 23 to go

endurance branch 6/30. 24 to go

Aquariofilia - comida vegetariana

Sugestões de alimentos / suplementos vegetais para peixes ou invertebrados (de modo a que eles não se sintama traídos pelas plantas...):

• Ervilhas não cozinhadas, com pele removida
• Fatias / peças de courgette crua
• Fatias / peças de pepino cru
• Espinafres frescos com haste removida